O nosso website utiliza cookies para lhe identificar e aprimorar a sua experiência de navegação.
Alguns cookies são necessários, outros são utilitários, analíticos ou de marketing. Ao continuar navegando, você concorda com os termos da nossa Política de Cookies.

Dormir Melhor

dicas para relaxar e dormir

Dicas para relaxar e dormir: evite o estresse e a insônia

Você sabia que com algumas simples dicas para relaxar e dormir é possível diminuir o estresse e melhorar as suas noites de sono? Pois é, […]

o que fazer para combater a insônia

6 dicas comprovadas do que fazer para combater a insônia

O que fazer para combater a insônia? Esta é a dúvida de muitas pessoas, visto que, segundo um estudo da Wayne State University School of […]

como regular o sono

4 dicas de como regular o sono e voltar a dormir bem

Uma área do cérebro chamada hipotálamo é considerada o relógio interno do corpo humano, porque é essa parte que dita o ritmo circadiano (ou ciclo […]

Alimentos que ajudam a combater a insônia

Quais os alimentos que ajudam a combater a insônia? Conheça!

Você sabia que há uma série de alimentos que ajudam a combater a insônia? Algumas comidas específicas, como, por exemplo, a cereja e o leite, […]

dicas para dormir melhor

9 dicas para dormir melhor e ter mais qualidade de vida

Quais são as dicas para dormir melhor? Segundo uma pesquisa global realizada pela empresa Royal Philips, esta é uma dúvida que muitos adultos têm¹. A […]