Quando um bebê chega na família, toda a casa é adaptada para recebê-lo, com o intuito de prevenir acidentes em casa. No entanto, você já parou para pensar que não é apenas durante a infância que esse cuidado deveria ser tomado?
Acidentes domésticos podem acontecer a qualquer momento, principalmente com pessoas acima dos 50 anos.
Com o passar do tempo e o desgaste natural do corpo, algumas mudanças começam a ser percebidas. As dores tendem a aparecer com mais facilidade, as articulações já não são mais tão flexíveis, sem contar a perda da força muscular que diminui progressivamente cerca de 1% a 2% por ano.¹
Tudo isso pode tornar a pessoa adulta tão vulnerável aos acidentes em casa quanto os pequenos. Por isso, é importante entender quais são os acidentes domésticos que mais acontecem e como podem ser prevenidos.
Principais acidentes que acontecem em casa
Todos estão suscetíveis a acidentes em casas, mas à medida que a idade avança, esses riscos se tornam maiores, semelhante aos primeiros anos de vida.
Segundo o Sistema Único de Saúde (SUS), 75% das lesões sofridas por pessoas com mais de 60 anos são causadas por acidentes domésticos. Contudo, mais do que nunca, é preciso prevenir para que essa situação não ocorra em sua casa, com você ou seus familiares.
O primeiro passo para isso é aprender como tornar sua casa mais segura. No entanto, antes de falarmos sobre como prevenir acidentes em casa, vamos descobrir quais são os acidentes domésticos mais comuns:
- queda;
- queimadura;
- intoxicação ou envenenamento;
- cortes e machucados;
- choque elétrico;
- asfixia;
- afogamento.
Apesar de serem variados os riscos, com pequenas mudanças no ambiente e com atenção primária à saúde, esses incidentes podem ser evitados. A seguir, veja como prevenir.
Como prevenir acidentes em casa?
1. Faça a adaptação do ambiente
A primeira e principal recomendação para prevenir acidentes em casa é garantir um ambiente adaptado para as necessidades dos mais velhos. Isso vale para qualquer idade, mas quando falamos em pessoas acima dos 50 anos, essa mudança precisa ser feita.
Por mais saudável que a pessoa seja, conforme o tempo passa, a diminuição da força muscular é inevitável, assim como a perda da flexibilidade, equilíbrio e a mobilidade, fatores que estão diretamente relacionados às quedas, um dos acimentes domésticos mais comuns.²
Adaptar a casa para possíveis limitações é fundamental para garantir a integridade do mais velho em seu lar, o local em que ele deveria sentir-se mais seguro.
Algumas modificações que parecem simples, mas podem ajudar a prevenir acidentes são:
- colocar antiderrapantes em rampas, escadas e áreas molhadas;
- instalar corrimão em escadas e barras de apoio nos banheiros, se necessário;
- guardar os utensílios mais usados em prateleiras mais baixas;
- arrumar possíveis irregularidades no piso, etc.
2. Reforce a iluminação da casa
Outra forma de prevenir acidentes com pessoas mais velhas é cuidar da iluminação do espaço. Assim, além da adaptação do ambiente, garantir uma boa iluminação é crucial.
Uma casa escura pode causar quedas e batidas, entre outros tipos de acidentes em casa, que podem resultar em fraturas ou, no mínimo, um grande susto.
Desse modo, confira se todos os ambientes estão bem iluminados, coloque um abajur próximo à cama, por exemplo, para auxiliar a movimentação durante a noite. Além disso, não esqueça de garantir que os interruptores estarão em posições de fácil acesso.
3. Tenha um contato de emergência
Segundo o IBGE, mais de 4 milhões de pessoas acima de 60 anos vivem sozinhas no país. Para esses casos, prevenir acidentes em casa é ainda mais importante, pois, caso um imprevisto aconteça, a pessoa adulta estará só.
Com isso, se essa é a situação de uma pessoa mais velha da sua família ou o seu próprio caso, uma forma de prevenção simples, mas muito interessante, é manter um contato para emergências.
Além de ter aparelhos telefônicos de fácil acesso, é importante que o mais velho saiba o telefone de familiares mais próximos de cor (ou tenha o número anotado em vários locais da casa). Assim, ao menor desconforto ou mediante um acidente doméstico, ele terá para quem ligar.
Outros contatos indispensáveis são os de emergência geral, como o Samu e o Corpo de Bombeiros.
4. Cuide da saúde da pessoa mais velha
A prevenção de acidentes em casa com pessoas mais velhas possui dois pilares primordiais: a adaptação do lar, como já falamos, e o cuidado com a saúde.
Afinal, de nada vale um ambiente totalmente preparado para a rotina de pessoas da meia idade, se elas se sentem fracas fisicamente e não conseguem enxergar nitidamente, entre outras dificuldades que podem ser naturais da idade.
Por isso, tão importante quanto garantir que a casa atenda as necessidades do mais velho, é manter o acompanhamento médico em dia.
Apenas assim, também será possível agir internamente para prevenir acidentes em casa, por meio do fortalecimento dos ossos e músculos, de uma visão e audição de qualidade, de uma maior flexibilidade e equilíbrio, entre outros pontos que poderão proporcionar uma melhor mobilidade.
Desse modo, para evitar os temidos acidentes domésticos, que aumentaram os casos nos últimos anos entre a população acima de 60 anos, coloque a manutenção da saúde em primeiro lugar.
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Como vimos, fortalecer o corpo, sobretudo os ossos e músculos, é o principal passo para evitar acidentes em casa.
Por isso, além de manter o acompanhamento médico para garantir que a saúde esteja em dia, foque em mudanças alimentares e uso de suplementos, se indicado por um especialista, para manter o corpo forte.
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