![Imagem do post O que é saturação normal? Como medi-la? Quando é preocupante?](https://www.vitasay.com.br/blog/assets/images/blog/posts/a3e4d740031f9b3b66e103f490efcd13.webp")
Categoria: Prevenção
Já ouviu o ditado “prevenir é melhor do que remediar”? Entenda como prevenir doenças e mudar o estilo de vida para envelhecer com mais saúde e bem-estar. Leia no nosso blog: como prevenir dores nas articulações, como melhorar a força muscular, quais suplementos e vitaminas são indicados para prevenir efeitos do envelhecimento do corpo, entre outros conteúdos.
![O que significa ui na vitamina d](https://www.vitasay.com.br/blog/assets/images/blog/posts/293fc1a68ef45ec5d945a48fbd292395.webp)
O que significa U.I na vitamina D? Quanto tomar por dia?
Descubra o que significa U.I na vitamina D e qual é a quantidade diária ideal desse nutriente para manter a saúde dos ossos e do corpo!
![Para que serve a vitamina d3](https://www.vitasay.com.br/blog/assets/images/blog/posts/c4b523c40c32c4b9990b39ffb4785dfb.webp)
Saiba para que serve a vitamina D3 e como tomá-la de forma correta
Aprenda para que serve a vitamina D3, quais são os sintomas e doenças causadas pela falta desse nutriente no corpo e onde encontrá-lo.
![Suplementação de magnésio](https://www.vitasay.com.br/blog/assets/images/blog/posts/c0cc9ee2605365287b1fcf0a77d7753e.webp)
Suplementação de magnésio: como fazer e por que ele é tão essencial à saúde?
O magnésio atua em mais de 300 funções no organismo! Aprenda sua importância e o que dizem especialistas sobre a suplementação de magnésio.
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A importância do cálcio para os ossos e suas principais fontes de alimentos
Descubra qual é a importância do cálcio e como ele age na saúde dos ossos e dos músculos. Lista com as principais fontes desse mineral!
![Como Prevenir Varizes](https://www.vitasay.com.br/blog/assets/images/blog/posts/e2f56ccb2bdfadaa26e561ad5d67be28.webp)
Como prevenir varizes? Essas 7 dicas podem ajudar!
Apesar de muita gente se preocupar apenas com a estética dessa dilatação dos vasos sanguíneos, a condição deve ser levada a sério – já que indica que algo não vai bem no sistema circulatório.
![O Que Causa Osteoporose](https://www.vitasay.com.br/blog/assets/images/blog/posts/b15c115a0fc6c090de085ddf13fac61b.webp)
Afinal, o que causa osteoporose? Como prevenir a doença? Descubra!
Por aqui, a patologia atinge cerca de 10 milhões de mulheres1 e é tida como uma “doença silenciosa”.