![benefícios do magnésio](https://www.vitasay.com.br/blog/assets/images/blog/posts/4f6749c9e7183553345bf5a4fb112eb6.webp")
Categoria: Tratamentos
![Imagem do post Suplemento para dormir: quando tomar melatonina? 3 problemas da privação de sono](https://www.vitasay.com.br/blog/assets/images/blog/posts/suplemento-para-dormir.jpg)
Suplemento para dormir: quando tomar melatonina? 3 problemas da privação de sono
![Imagem do post Entenda por que a latência do sono é um assunto que merece atenção especial](https://www.vitasay.com.br/blog/assets/images/blog/posts/latencia-do-sono.png)
Entenda por que a latência do sono é um assunto que merece atenção especial
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Como evitar o ronco durante a noite? Entenda o que causa e como amenizar o incômodo
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O que é insônia? Como evitar e tratar esse distúrbio do sono?
![Como aumentar a serotonina](https://www.vitasay.com.br/blog/assets/images/blog/posts/f3c464ee490ae9852ee2edb55ec88a7a.webp)
Como aumentar a serotonina no organismo? Guia completo!
Já ouviu falar sobre a relação da serotonina e felicidade? Saiba que não é à toa que essa substância é considerada um dos “hormônios da felicidade”. Ela atua diretamente no sistema nervoso central e é primordial para a regulação de diversos comportamentos e funções no organismo ¹.
![Cobre para que serve](https://www.vitasay.com.br/blog/assets/images/blog/posts/4e202840378c98af4ca51712901db730.webp)
Tudo sobre o cobre: para que serve? Quais são os benefícios?
Quando você descobrir para que serve o cobre, perceberá a enorme importância desse nutriente ao corpo. Ele é responsável por diversos processos bioquímicos para a manutenção da saúde e a prevenção de doenças e sintomas indesejados.