Categoria: Sono
Quais os benefícios da melatonina para o organismo?
Com a aprovação da suplementação de melatonina pela Anvisa, o hormônio se tornou mais um dos suplementos alimentares que podem favorecer a nossa qualidade de vida.
Chá para dormir - As melhores opções para uma boa noite de sono
Camomila, valeriana e passiflora são algumas opções eficazes de chá para dormir. Confira a lista que também conta com suplementos naturais.
Melatonina é capaz de melhorar o sono? Como funciona?
Para que serve a melatonina? Conheça os benefícios desse hormônio!
Entenda tudo sobre o hormônio do sono: o que é e para que serve a melatonina, seus benefícios e quando tomá-la como suplemento.
Precisa desligar o celular para dormir? Dormir perto do aparelho faz mal?
Você já deve ter ouvido falar que é bom desligar o celular para dormir. É verdade? Veja se o aparelho atrapalha o sono e porquê.
Vitamina que dá sono: confira quais as mais importantes para incluir na dieta
Você sabia que a falta de vitamina pode causar insônia? Por isso, é fundamental saber qual a vitamina que dá sono. Confira agora.
