Os livros para melhor idade contribuem para o desenvolvimento cerebral, emocional e cognitivo ¹. A leitura é considerada uma atividade de lazer cultural assim como a dança, o teatro, o cinema e a música ³.
A partir de histórias escritas, a pessoa resgata suas memórias e experiências, desperta curiosidades, estimula a fantasia, provoca descobertas e libera emoções. Ou seja, as atividades de leitura para melhor idade ajudam a compreender melhor a si mesmo e o mundo ao redor ³
Vamos descobrir os principais benefícios da leitura na melhor idade e quais são os livros mais indicados para essa fase da vida? Leia este artigo até o final e veja uma lista completa com 11 indicações de leitura!
Benefícios da leitura na melhor idade
Diversas pesquisas concluíram o que especialistas já desconfiavam: ler faz bem para o cérebro, mantendo-o ativo. Principalmente na melhor idade. A leitura contribui para reduzir ou retardar efeitos do envelhecimento e as degenerações naturais do corpo e da mente ¹.
Pois, além de manter a mente ativa, os livros estimulam a assimilação de novos conhecimentos, melhorando o funcionamento cerebral. Acredite: ler com regularidade promove o nascimento de novos neurônios ¹!
Outros benefícios também foram comprovados pela ciência ¹:
- resgate da cidadania;
- desenvolvimento de um pensamento crítico;
- integração social;
- ampliação de vocabulário;
- construção de novas ideias e ações;
- estímulo da criatividade e do imaginário;
- aumento do autoconhecimento.
A leitura age também contra a perda de memória e de funções cognitivas, estabelecendo relações necessárias entre o mundo real e fictício ¹.
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Atividades de leitura para melhor idade
Para oferecer todos esses benefícios ao maior número de pessoas da melhor idade, vários grupos e atividades de leitura são criados, em diversos locais do país ¹.
Um exemplo foi a leitura do conto “A pequena vendedora de fósforo”, no Lar São Vicente de Paulo em Estrela d’ Oeste – SP, que proporcionou um debate ao fim da história. Constatou-se que as pessoas acima de 60 anos refletiram sobre sua infância e compartilharam memórias e emoções em uma roda e foi muito benéfico para todos ¹.
Por isso, rodas de leitura têm sido cada vez mais utilizadas para estimular o ato de ler nas pessoas da melhor idade. O leitor imagina cenários, perfis de personagens, interpreta diálogos, identifica afinidades e emoções ¹.
A maior vantagem de ler em grupo é perceber como a mesma história é interpretada de formas variadas por cada um dos participantes. Além disso, há o estímulo de conversas, debates, ideias e opiniões, promovendo uma nova dimensão da leitura ³.
E mais: os grupos e as rodas de leituras na melhor idade reduzem a solidão e a carência social e afetiva, fortalecendo laços entre os envolvidos ³.
Você sabia que existe uma área chamada de Biblioterapia? Ela faz parte das atividades voltadas à melhor idade, que realiza terapia por meio da leitura de textos literários, envolvendo diversas categorias, como romances, poesias, arte, religião, peças, história etc ³.
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Livros para a melhor idade
Vamos descobrir os melhores livros para idosos? É claro que a lista é longa, afinal, há várias publicações voltadas para essa fase da vida ou ainda ficções que os protagonistas têm mais de 60 anos.
Comece seguindo essas recomendações de livros para a melhor idade e, depois, explore novas categorias e mergulhe nesse mundo tão delicioso e criativo que é a leitura.
1. Para sempre Alice
Não foi à toa que esse livro de ficção se tornou o best-seller do The New York Times. Ele conta a história de Alice Howland que descobriu que estava com Alzheimer aos 50 anos, fato pouco comum para idade.
Para sempre Alice descreve todo o processo de desenvolvimento da doença e as dificuldades causadas pelo esquecimento, mostrando como impacta sua vida profissional, pessoal e social. Em meio ao caos, ela tem o carinho da família ².
2. Como transformar a terceira idade na melhor idade
O autor Dr. Luiz Freitag é geriatra especialista pela Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia e oferece diversos ensinamentos sobre como viver com qualidade de vida e bem-estar após os 60 anos ².
3. Uma lição de vida
Esse livro para melhor idade é baseado em fatos reais e conta a história de homem de 84 anos que reúne crianças para se dedicarem aos estudos, contando com a ajuda de uma amiga professora ².
4. Conversar e Memórias – Narrativas do Envelhecer
Considerado um dos mais populares e melhores livros para melhor idade, esse livro relata as experiências e compartilha depoimentos de idosos que contam a sua trajetória.
A proposta dos autores Gonçalves de Luiz de Melo e Adriana Rodrigues é proporcionar uma reflexão para desenvolver um novo olhar perante à vida ².
5. A Bela Velhice
Outro livro popular é “A Bela Velhice”, escrito por Mirian Goldenberg. Ele fala sobre o processo de envelhecimento, que pode ser bonito e agradável.
A ideia é mostrar como a velhice pode ser uma fase de alegria e de libertação das regras impostas pela sociedade.
Em suma, ele mostra que a melhor idade é a liberdade, baseando-se em depoimentos e pesquisas realizadas ⁴.
6. A Arte de Envelhecer
Sherwin B. Nuland e Claudia Martinelli Gama escreveram um livro de fácil leitura com experiências do autor e exemplos de outras pessoas sobre reflexões sobre o envelhecimento e tudo o que ele pode oferecer ⁴.
7. Como envelhecer
A autora Anne Karpf mostra de forma simples e clara uma perspectiva positiva do envelhecimento.
Em meio às ideias sobre como se adaptar melhor à melhor idade, o livro trata questões sobre preconceitos, a dificuldade de assumir a verdadeira idade e o que fazer para elevar a autoestima e autoconfiança ⁴
8. Memórias de Uma Envelhecente: O Lado Bom de Envelhecer
Esse livro é indicado para pessoas de todas as idades. Seu objetivo é esclarecer tabus do envelhecimento e tirar dúvidas que possam surgir ao passar dos anos.
Ele agrega uma visão muito interessante sobre o assunto e se propõe a tratar o envelhecimento com mais naturalidade. Afinal, envelhecer é um processo natural ⁴.
9. Velho é Lindo
Esse livro é um ótimo companheiro para quem precisa mudar o olhar sobre o envelhecimento em grandes cidades.
Com olhar leve sobre artigos renomados, ele ajuda a identificar sofrimentos, emoções e preconceitos para garantir uma boa melhor idade ⁴.
10. Novos Velhos: Viver e Envelhecer Bem
A história do livro propõe uma nova abordagem sobre a qualidade de vida e a vitalidade de pessoas da terceira idade.
Nele, a autora Léa Maria Aarão Reis define os novos idosos como pessoas que têm vontade de viver e interesses mais amadurecidos ⁴.
11. Velhos são os Outros
Por último, esse livro é bastante divertido e conta histórias emocionantes sobre os dilemas do envelhecimento.
As histórias são fictícias, baseadas na vivência da autora nos tribunais, e falam sobre relações afetivas com amigos e familiares e as memórias guardadas ao longo da vida ⁴.
E esses são apenas alguns exemplos de livros para a melhor idade. Há ainda diversas opções, como histórias que colocam idosos como protagonistas, falam de questões focadas em saúde e muito mais.
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