A saturação normal se refere aos níveis aceitáveis de oxigênio no sangue, porcentagem medida por com o oxímetro, aparelho colocado na ponta do dedo que mede a concentração de oxigênio em circulação por meio de sensores infravermelhos. 1
Nesse contexto, o valor mínimo considerado normal e saudável é de 95%, mas é válido citar que pessoas com problemas cardíacos ou respiratórios podem ter níveis de saturação ligeiramente mais baixos, a partir de 88%. 2
Monitorar a quantidade de oxigênio no sangue é essencial para acompanhar o estado de saúde e os sinais vitais, já que uma queda repentina pode representar sério risco. 1
Nesse post vamos esclarecer o que é saturação normal, quando ela é considerada baixa e quando o valor é motivo de preocupação. Continue lendo!
O que é saturação de oxigênio?
A saturação de oxigênio é a concentração desse gás na corrente sanguínea, que serve para avaliar a qualidade da atividade pulmonar e o estado de saúde do paciente. Essa medição tem importância similar a outros sinais vitais, como frequência cardíaca e pressão arterial. 1
Para chegar até a porcentagem de saturação, os exames de oximetria de pulso e gasometria arterial avaliam a quantidade de hemoglobina ligada ao composto gasoso com as moléculas que não têm relação com a presença de oxigênio. 3
Como medir a saturação corretamente?
Como podemos concluir, a oximetria não é invasiva e pode ser feita no dia a dia da pessoa sem dificuldade. Existem oxímetros para prender no dedo ou no lobo da orelha, assim como aparelhos para medir pressão que integram essa função. 3
Em certos momentos, para chegar à média de saturação normal, é preciso medir uma vez em repouso e outra após realizar algum esforço, como subir escadas ou caminhar um pouco. Isso pode ser necessário para verificar o impacto de atividades físicas nos níveis de oxigenação do sangue. 3
Porém, existem casos em que esse método não é o suficiente para indicar o estado de saúde, pois o médico pode precisar medir também a acidez sanguínea e a concentração de dióxido de carbono, exigindo coleta de sangue para realizar a gasometria. 3
Qual o valor normal de uma saturação do ser humano?
De modo geral, uma pessoa tem o organismo mais saudável à medida que o índice de saturação se aproxima de 100%, mas é mais comum ter uma média de 95%, valor referenciado como saturação normal para o corpo humano. 1,2
O que se considera saturação baixa?
Para pessoas saudáveis, qualquer valor abaixo de 95% requer atenção e, caso fique abaixo dos 92%, pode ser necessário atendimento de urgência. Por outro lado, pessoas com função respiratória prejudicada têm média de 88 a 95%, sendo a saturação baixa quando cai para a faixa de 80%. 1,2
Em geral, quem sofre de problemas respiratórios ou cardíacos, como asma, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), fibrose pulmonar ou insuficiência cardíaca, pode ter esses níveis de saturação com médias abaixo do ideal. 1,2
Nessas condições, o médico pode indicar a saturação normal e o que aponta saturação baixa em cada caso. 1,2
Tabela de saturação do sangue
Para efeitos de referência, a tabela de saturação do sangue em níveis ideais é a seguinte4:
|
Recomendação |
Saturação de oxigênio |
|
A leitura está normal e não requer atenção |
96% ou mais |
|
A leitura está aceitável, mas é recomendado continuar medindo ao longo do dia |
95% |
|
Recomendado procurar orientação médica para aconselhamento, sem urgência |
93 a 94% |
|
Recomendado procurar atendimento médico urgente |
92% ou menos |
Para não se preocupar sem motivo, é interessante conversar com seu médico e tirar as dúvidas sobre os valores ideais indicados para o seu caso específico. 3
Qual a saturação normal do idoso?
O nível de saturação normal do idoso é o mesmo que para outros adultos saudáveis, ou seja, fica acima de 95%. Não é possível afirmar uma relação direta entre a idade e quedas nos níveis de saturação, o que ocorre apenas frente aos problemas de saúde citados. 1 2
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O que é bom fazer para aumentar a saturação?
Caso a saturação de oxigênio apresente uma queda abrupta ou fique abaixo dos níveis normais, a recomendação é procurar atendimento médico para avaliar o quadro geral e orientar sobre um possível tratamento. 1
Por outro lado, existem medidas preventivas que podem auxiliar na manutenção da saúde e estimular o bom funcionamento dos pulmões, consequentemente evitando problemas que provocam níveis abaixo do que é considerado como saturação normal. 2
Essas medidas incluem2:
- praticar atividades físicas regularmente;
- priorizar uma alimentação natural, nutritiva e saudável;
- evitar hábitos prejudiciais à saúde, como tabagismo, consumo excessivo de álcool e alimentos ultraprocessados, com alto teor de gorduras e colesterol ou que tenham baixo valor nutricional.
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Vale lembrar ainda que essas medidas podem ser eficientes para uma pessoa, mas para outras, nem tanto. Da mesma forma que aquelas que adotam hábitos saudáveis desde cedo podem desfrutar de mais qualidade de vida e prevenir problemas crônicos que prejudicam sua saúde. 2
O monitoramento de saturação é complementar aos cuidados de rotina em pacientes com problemas crônicos de saúde. Os idosos merecem atenção especial quando o envelhecimento prejudica a capacidade do organismo de se defender e se recuperar de infecções.2
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