
Você costuma acordar com dor muscular nas bochechas ou dor de cabeça? Sente que pressiona demais os dentes durante ocasiões em que não está mastigando? Então você precisa conhecer o que causa o bruxismo e identificar se está sofrendo com esse distúrbio do sono.
O bruxismo afeta crianças e adultos e é mais comum do que você imagina: de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 30% da população mundial apresenta esse hábito de ranger ou apertar os dentes. No Brasil, dados relatam que essa condição afeta 40% dos brasileiros ².
Se você já se perguntou “como saber se tenho bruxismo?”, é provável que esteja vivenciando dores ou desconforto. É muito importante diagnosticar esse problema o quanto antes para evitar danos que podem ser irreversíveis ¹.
Por isso, trouxemos neste artigo, tudo o que é preciso saber sobre o assunto: o que é bruxismo, quais são suas causas, seus sintomas e tratamentos indicados. Boa leitura!
O que é bruxismo?
O bruxismo é o hábito de apertar ou ranger os dentes, além dos movimentos funcionais de mastigação e deglutição. Ele acontece normalmente durante o sono, mas pode ocorrer durante o dia. Em ambas as situações, o bruxismo acontece de forma inconsciente, causado principalmente pelo estresse excessivo ¹.
Esse movimento considerado parafuncional (quando não há mastigação de alimentos) é um desafio para a odontologia restauradora, pois ele afeta de forma profunda toda a estrutura dental, além dos músculos mastigatórios e da articulação temporo-mandibular ¹.
O termo bruxismo é originado do grego “bruchein” que significa apertamento, fricção ou atrito dos dentes sem finalidades funcionais. Ele é caracterizado por repetidas contrações dos músculos elevadores da mandíbula ¹.
A duração de episódios desse distúrbio varia de pessoa para pessoa e até no mesmo indivíduo. O apertar ou ranger dos dentes pode durar de 5 a 38 minutos por noite ¹.
Os sintomas se tornam graves devido à força realizada durante o bruxismo: estima-se que a força de contato entre os dentes é três vezes maior do que a empregada durante a mastigação ¹.
Isto é, durante um episódio de bruxismo, a pessoa pode gerar de 150 a 240 kg de carga puntiforme nas estruturas envolvidas, o que acarreta ¹:
- fratura e desgaste dos dentes;
- alterações periodontais;
- dor e fadiga muscular;
- dor de cabeça.
Classificações do bruxismo
O bruxismo é considerado um distúrbio do sono de nível moderado, com consequências moderadas a severas, já que pode impactar todo o sistema estomatognático ¹ (conjunto de estruturas bucais, como maxilares, mandíbula, arcadas dentárias e tecidos moles).
Ele pode ser considerado ¹:
- cêntrico: ocorre geralmente durante o sono, sem que aconteça deslizamento, apenas o apertar dos dentes;
- excêntrico: ele é o rangimento dos dentes para o lado ou para frente, gerando um desgaste nos dentes anteriores e/ou posteriores.
E o bruxismo pode ser classificado ainda como ¹:
- crônico: quando há uma busca de equilíbrio biológico e funcional do organismo;
- agudo: quando há algum motivo que ultrapassa essa adequação biológica e funcional do corpo, gerando sensibilidade nos dentes e outros problemas.
O que causa o bruxismo?
Não é fácil identificar o que causa o bruxismo. Considerado uma desordem complexa e multifatorial, a maior parte das pesquisas apontam fatores psicológicos e emocionais e/ou problemas dentais, como oclusão, mobilidade e restaurações como os principais elementos desencadeadores desse distúrbio ¹.
Ou seja, o estado emocional, como estresse, ansiedade, tensão, frustração e nervosismo, é um dos grandes motivos para uma pessoa começar a apertar e/ou ranger os dentes, inconscientemente. O organismo tende a descarregar sentimentos de agressividade sobre o sistema estomatognático ¹.
Já os outros fatores são ¹:
- ocupacionais: associados às atividades físicas, profissional e mental;
- sistêmicos: condições que causam alterações no aparelho digestivo, como paralisias intestinais, que geram estresse abdominal crônico, disfunções urológicas e desordens endócrinas,como o hipotiroidismo;
- dentais: problemas relacionados aos dentes, como posição dental, oclusão, mobilidade, padrão de movimento das mandíbulas, morfologia, restaurações etc;
- nutricionais: consumo excessivo de alimentos e bebidas que aceleram o sistema nervoso central, como café, chá, chocolate, refrigerante tipo cola, bebidas alcoólicas, etc, o tabagismo e uso de drogas com anfetaminas;
- hereditários: especialistas identificaram alguns aspectos hereditários no desenvolvimento do bruxismo, como a persistência do bruxismo em 23% dos gêmeos univitelinos.
Leia também: Dicas para relaxar e dormir: evite o estresse e a insônia
Como saber se tenho bruxismo?
A melhor forma de saber se você tem esse hábito é entender os sintomas do bruxismo. Dessa forma, indicamos que procure um dentista de sua confiança para realizar o devido diagnóstico e tratamento.
Destacamos também que há o bruxismo diurno e noturno, apesar do noturno ser o mais comum. O bruxismo diurno é caracterizado pelo apertar ou ranger dos dentes e hábitos bucais inconscientes que aplicam muita força na parte dental, como morder a língua e a bochecha, chupar dedos, morder objetos, entre outros ¹.
Já o bruxismo noturno se define por episódio de apertar e ranger os dentes com contrações rítmicas ¹.
Os principais sintomas causados pelo bruxismo são ¹:
- desgaste ou fraturas de dentes e restaurações sem causa aparente;
- fadiga e dor muscular;
- limitação de abertura da boca e de movimentos mastigatórios;
- dentes mais ásperos e com alta sensibilidade térmica;
- aumento do tônus dos músculos mastigatórios;
- dor de cabeça na região do músculo temporal;
- contraturas e espasmos musculares na região.
Como tratar o bruxismo?
O tratamento do bruxismo deve ser iniciado o quanto antes, pois, alguns danos provocados, podem ser irreversíveis ¹. Portanto, caso apresente os sintomas descritos ou alguém já tenha relatado que você tem o costume de ranger os dentes durante à noite, procure um dentista especializado.
O primeiro ponto do tratamento do bruxismo é descobrir as causas para atenuar os movimentos inconscientes realizados pelos dentes e pela contração da mandíbula. Caso o motivo seja estresse psicológico, recomenda-se procurar um terapeuta e realizar exercícios de relaxamento, massagem e fisioterapia, se for necessário ¹.
Outro aspecto envolvido no tratamento é a indicação de remédios para atenuar as dores e a fadiga muscular, terapia do ponto de desencadeamento miofascial (spray de vapor frio), exercícios para restaurar a função, massagem e calor profundo ¹.
Mas, a principal e mais comum forma de evitar os prejuízos do bruxismo é o uso de um aparelho específico, chamado de placas oclusais ou placa mio-relaxante total. Ela é composta por um material rígido, com superfície plana, ajustada à relação cêntrica de cada paciente ¹.
Essa placa protege todos os dentes, redistribuindo forças e prevenindo desgastes e mobilidade dental. Dessa forma, há redução do hábito noturno de apertar e ranger os dentes, alterando o padrão neuromuscular e o relacionamento das articulação ¹.
Ou seja, há como tratar o bruxismo de diversas formas e evitar danos irreversíveis às estruturas dentais. Ótima notícia, não é mesmo? Mas, para que você não prejudique nenhuma parte sequer dos seus dentes ou sobrecarregue os músculos mastigatórios, fique atento o que causa bruxismo e seus respectivos sintomas.
Gostou de aprender mais sobre o que causa bruxismo, seus sinais e tratamentos recomendados? Leia mais posts em nosso blog e aprenda a cuidar da sua saúde de modo integral e consciente:
- 6 hábitos para dormir melhor e começar a aplicar hoje mesmo
- Quais os alimentos que ajudam a combater a insônia? Conheça!
- Qual é o melhor horário para dormir? 14 dicas valiosas para ter um sono restaurador!
Conheça a linha de vitaminas Vitasay em www.vitasay.com.br.
Rodrigues, Cathleen Kojo, et al. Bruxismo: uma revisão da literatura. Publicação UEPG: Ciências Biológicas e da Saúde 12.3 (2006).